脸部穴位按摩方法
张前进主任医师
北京大学第一医院中医、中西医结合科
人脸部的穴位有很多，可治疗缓解多种疾病，如面部神经疾病、耳鸣、耳聋等。脸部穴位按摩还可以促进血液循环，祛病养生，改善皮肤状态，下面教大家脸部穴位按摩的方法。
动作示范：
方法一
按揉法
以太阳穴为例，太阳穴位于眉梢和目外眦中间，向后一横指的凹陷处，找准穴位后，用中指指腹按揉1-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜，按揉太阳穴可缓解视觉疲劳、治疗头痛等；
方法二
点按法
以迎香穴为例，迎香穴位于鼻翼外缘的中点旁，当鼻唇沟中，找准穴位后，用中指指腹进行点按，力度由轻到重，再由重到轻，时间1-2分钟即可，点按迎香穴可治疗鼻炎、牙疼等疾病；
方法三
推法
首先找到听会穴，即张口时耳屏前的凹陷处，用拇指指腹从听会穴向下推到颊车穴，即下颌角前上方，咬紧牙时咬肌隆起处，再推至大迎穴，大迎穴位于下颌角前方，嘴唇斜下，面动脉搏动处，推这三个穴位可以治疗耳鸣、耳聋、牙痛、下颌炎及面神经炎等疾病。
结束
特别提示：
1、按摩时注意修剪指甲，以免划伤皮肤；
2、面部按摩最佳时间为每晚临睡前，保证肌肤有足够的休养时间。