生活中有些人总是有心事，可能是由多种原因造成的，比如压力过大、焦虑情绪、睡眠不足、营养不良、心理创伤等。
1. 压力过大：现代生活中，面临着各种各样的压力，如工作、学习、家庭等。长期处于高压状态下，容易导致心事重重。解决办法是学会合理安排时间，制定科学的计划，适当进行放松活动，如运动、旅游等。
2. 焦虑情绪：对未来的不确定感或过度担忧可能引发焦虑，进而使人心里总有事。要调整心态，积极面对问题，可通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑。
3. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足会影响大脑的正常功能，使人容易陷入思考，心事增多。保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，有助于改善这种情况。
4. 营养不良：缺乏某些营养素，如B族维生素、镁等，可能影响神经系统的正常功能，导致情绪不稳定和心事多。注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物。
5. 心理创伤：过去的不良经历或重大事件可能给人留下心理创伤，使人时常陷入回忆和担忧中。可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗。
总是有心事可能是多种因素共同作用的结果。如果问题较为严重，建议及时寻求专业帮助。在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态，积极面对生活中的各种挑战。